Cách rút ngắn ngày kinh nguyệt

Những cách rút ngắn ngày kinh nguyệt phổ biến nhất hiện nay như dùng chanh, gừng, rút ngắn ngày kinh nguyệt với đỗ xanh, dầu dừa hay quả mâm xôi.

Kỳ kinh nguyệt sẽ kéo theo những cơn đau bụng dữ và nhiều phiền toái khác cho chị em. Sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp sẽ giúp bạn kết thúc chu kỳ nhanh hơn. Cùng tìm hiểu thêm về 7 cách rút ngắn ngày kinh nguyệt hiệu quả sau đây.

Xem thêm: Vừa hết kinh lại ra máu

7 cách rút ngắn ngày kinh nguyệt phổ biến

Chanh

Đây là phương pháp dân gian khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng.

Công thức này sẽ làm chậm kinh hay rút ngắn chu kỳ còn tùy thuộc vào thời điểm bạn uống nước này.

Mặt khác, chanh mang tính axit có tác dụng làm dịu tử cung của bạn tốt hơn.

Cách sử dụng khá đơn giản bạn chuẩn bị 1 quả chanh pha cùng 1 cốc nước ấm và uống khi ăn no.

Gelatin

Từ lâu Gelatin được sử dụng làm chất phụ gia cho rất nhiều món ăn.

Trong Y học phương Đông Gelatin là dược liệu quý dùng trong việc cầm máu rất hiệu quả, chính vì thế ta có thể sử dụng Gelatin để làm giảm ngày đèn đỏ khá hiệu quả.

Cách sử dụng khá đơn giản, bạn dùng một gói Gelatin pha cùng với nước để uống. Bạn cũng có thể pha và uống cách nhau vài giờ nếu cần thiết.

Rút ngắn ngày kinh nguyệt với tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người.

Chẳng hạn tinh dầu oải hương có tác dụng thư giãn, căng thẳng, mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ. Dầu sage có tác dụng làm giãn cơ và tử cung.

Dù tinh dầu có chức năng giảm lượng máu kinh khá tốt, nhưng không được bác sĩ khuyến cáo sử dụng cho các bệnh nhân bị động kinh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm tinh dầu sage và oải hương mỗi loại 6 giọt, 2 – 3 giọt dầu hạnh nhân.

Bạn trộn đều hỗn hợp 3 loại tinh dầu này với nhau và sử dụng để massage bụng và xương chậu. Áp dụng 2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rút ngắn ngày kinh nguyệt hiệu quả với gừng

Gừng có khả năng chống viêm và tác động trực tiếp vào việc sản xuất prostaglandin.

Loại hormone này được phóng ra trong thời kỳ kinh nguyệt và loại bỏ được những mô lót của tử cung.

Mặt khác, gừng được sử dụng trong Đông y để điều hòa rối loạn kinh nguyệt.

Các bệnh nhân bị loãng máu và huyết áp cao không được khuyến cáo sử dụng phương pháp này.

Nguyên liệu bao gồm bị gừng tươi, mật ong và nước nóng. Sau khi đã có tất cả nguyên liệu bạn rửa sạch gừng, giã nhỏ và ngâm vào nước nóng vài phút.

Thêm  mật ong và sử dụng khi còn ấm, uống 2 – 3 cốc mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đỗ xanh làm giảm ngày đèn đỏ

Kinh nguyệt không đều, ra nhiều hay ít một phần phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của người.

Trong số đó, đậu xanh là thực phẩm được chỉ ra là có khả năng giảm kinh nguyệt, thậm chí là dừng chu kỳ kinh hoàn toàn khi sử dụng.

Do đó, khi bạn muốn rút ngắn ngày kinh của mình bạn nên thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Đồng thời, ăn thêm các loại rau xanh để cung cấp canxi và giảm các cơn đau bụng trong kỳ kinh hiệu quả.

Giảm ngày đèn đỏ với trà mâm xôi

Trong lá mâm xôi có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ.

Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên sử dụng nhiều lá này trong thời kỳ mang bầu. Đồng thời, lá có công dụng làm se, khít niệu tử cung và giảm lượng máu kinh trong cơ thể.

Bạn có thể sử dụng lá mâm xôi khô, tươi hay trà pha cùng 2 chén nước trong vài phút. Chắt lấy nước uống khi đã nguội, mỗi ngày bạn nên uống 2 – 3 cốc.

Dầu dừa

Dầu dừa có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, thành phần chính của dầu dừa là các axit béo thiết yếu và thành phần chống oxy hóa. Nhờ đó, giúp bạn điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 – 2 muỗng dầu dừa, nếu cẩm thấy khó uống bạn có thể pha cùng vố 1 ly trà nóng.

Có thể thấy kinh nguyệt là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của các chị em. Nhưng đôi khi nó cũng mang lại nhiều phiền toái khiến bạn mệt mỏi.

Có thể bạn quan tâm: Thuốc nhanh hết kinh nguyệt

Hi vọng với 7 cách rút ngắn ngày kinh nguyệt không dùng thuốc trên đây sẽ giúp bạn vượt qua kỳ kinh nguyệt nhanh chóng nhất.

 

[addtoany]