7 cách tăng ham muốn ở phụ nữ hiệu quả

cách tăng ham muốn ở phụ nữ

Với 7 cách tăng ham muốn ở phụ nữ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây hoàn toàn tự nhiên, thực hiện đúng cách tôi đảm bảo chị em sẽ tìm lại được ham muốn của mình.

Giảm ham muốn tình dục ở chị em sẽ làm cho nam giới dễ mất hứng và dễ đổ vỡ nếu không cải thiện được tình trạng này.

Để khắc phục vấn đề này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 7 cách tăng ham muốn ở phụ nữ trong bài viết sau.

7 cách tăng ham muốn ở phụ nữ là gì

Thực tế, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến cho chị em phụ nữ có những thay đổi nhất định trong cơ thể, nhất là suy giảm ham muốn tình dục.

Mà đây chính là nguyên nhân khiến mối quan hệ của bạn với chồng dễ nảy sinh mâu thuẫn, cãi vã và dẫn đến ly hôn.

Vì vậy, nếu bạn đang mong muốn thúc đẩy ham muốn tình dục của bản thân, bạn nên tham khảo các bí quyết sau đây:

Tạo môi trường phù hợp

Tạo môi trường mới mẻ trong chuyện ấy luôn có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng cường ham muốn ở cả hai giới.

Nếu bạn thường bắt đầu chuyện ấy trong căn phòng quen thuộc mỗi ngày, thì có thể làm mới bằng những ngọn nến lung linh, một chút nến thơm sẽ khiến cho không khí càng trở nên lãng mạn hơn rất nhiều.

Nếu cả hai vợ chồng bạn có thời gian, bạn hoàn toàn có thể đầu tư cho một chuyến nghỉ dưỡng ngắn ngày ở một địa điểm khác.

Biết đâu đây sẽ là môi trường giúp cả hai vợ chồng có thể lấy lại được cảm xúc và thăng hoa hơn trong tình dục.

Nghỉ ngơi điều độ – bí quyết giúp sự ham muốn của chị em tăng cao

Sức khỏe luôn đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động hàng ngày, bao gồm cả tình dục.

Để tăng ham muốn của mình, chị em nên chắc chắn bạn ngủ đủ giấc, cơ thể khỏe mạnh.

Điều này không chỉ giúp ích cho tâm trí của bạn mà còn giúp bạn chuẩn bị tinh thần thoải mái nhất trước khi bước vào cuộc yêu của cả hai người.

Tập thể dục thường xuyên

Khi bắt đầu già đi cơ thể bạn sẽ dần lão hóa và mất sức, trừ khi bạn tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên.

Tập luyện thể dục, thể thao sẽ giúp bạn duy trì được tâm hồn trẻ trung, cơ thể khỏe mạnh.

Mặt khác, đây là bí quyết thúc đẩy ham muốn tình dục của chị em. Bạn nên vận động cả chồng của mình có thể tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe của cả hai người.

Kích thích não bộ sản sinh ra serotonin

Serotonin vốn dĩ là chất truyền dẫn thần kinh, đây cũng là loại hóa chất giúp truyền tín hiệu cho não bộ thực hiện các chức năng tâm lý, ham muốn tình dục, tâm lý, hành vi cơ bản hàng ngày… – Xem thêm Serotonin là gì

Khi lượng Serotonin trong cơ thể bị suy giảm bạn sẽ thấy buồn chán, giảm sự ham muốn, cáu giận, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Để tăng hàm lượng serotonin bạn có thể bổ sung bằng những cách hoàn toàn tự nhiên như:

  • Bổ sung thuốc 5-HTP
  • Bổ sung vitamin nhóm B: vitamin B6, vitamin B12 và vitamin B5.
  • Ánh sáng mặt trời
  • Mát xa
  • Tập ngồi thiền

Hẹn hò ở bên ngoài với nhau

Giữa bộn bề của cuộc sống cả hai vợ chồng bạn sẽ khó có dịp được ngồi trò chuyện, tâm sự cùng nhau.

Vì thế, bạn nên thực hiện kế hoạch đo ăn, hẹn hò nhau đi xem phim, đi dạo cũng là cách giúp cả hai hiểu nhau và lấy lại được tâm trạng tốt hơn.

Bổ sung thực phẩm tăng ham muốn cho nữ

Có được cơ thể tốt với đầy đủ các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất…sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả hai giới.

Bạn có thể lựa chọn một vài món ăn vặt để bổ sung vào giữ buổi như:

  • Chuối;
  • Sô cô la;
  • Dâu tây;
  • Đào;
  • Trà xanh.

Giảm căng thẳng giúp chị em dễ kích thích hơn

Sau giờ làm việc căng thẳng bạn nên ngâm mình vào bồn nước nóng để thư giãn.

Mặt khác, bạn cũng nên giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và mối quan hệ của cả hai.

Hi vọng, với những thông tin hữu ích về cách tăng ham muốn ở phụ nữ trên đây, sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện sức khỏe và có đời sống tình dục hạnh phúc viên mãn.

5 (100%) 1 vote