Giày cao gót, hiểm họa khôn lường đến cơ thể

co nen di giay cao got hay khong

Bạn cho rằng việc đi giày cao gót sẽ không gây ra bất cứ sự ảnh hưởng nào đối với cơ thể?

Đừng chủ quan như vậy, bởi thực tế đã chứng minh vật dụng thời trang quen thuốc này có thể gây ra những hiểm họa khôn lường đối với chân, hông, lưng, đầu gối… của chính bạn.

Đối với các bạn gái yêu thích thời trang, giày cao gót là một sự lựa chọn hoàn hảo bởi nó khiến cho họ trở nên thanh lịch và duyên dáng hơn.

Tuy nhiên, việc đi giày cao gót không chỉ khiến các bạn gái dễ bị lật bàn chân hay té ngã mà nó còn gây ra nhiều sự ảnh hưởng nghiêm trọng đối với các bộ phận trên cơ thể.

Giày cao gót ảnh hưởng đến bộ phận nào của cơ thể?

Việc lạm dụng giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác của người phụ nữ như:

Bàn chân

Đây là bộ phân đầu tiên bị ảnh hưởng từ giày cao gót.

Những bệnh ở bàn chân do giày cao gót gây ra:

  • bệnh khớp trong xương bàn chân
  • ngón chân bị dị dạng, khoằm xuống
  • làm vẹo ngón chân cái
  • xuất hiện chai
  • móng chân mọc ngược
  • nấm móng

Bàn chân là bộ phận chịu trách nhiệm phân phối trọng lượng và chống sốc cho cơ thể khi đi hay đứng lại, làm bước đệm cho xương khi bước đi.

Việc mang giày cao gót sẽ ép các ngón chân vào khuôn khổ cứng nhắc, ngón chân luôn bị trượt về phía trước.

Cơ chân

Chị em có thấy khi đi giày hay guốc cao gót, cơ chân của mình sẽ nổi lên và lộ ra hay không.

Nhiều người còn nghĩ cơ chân co thế này là săn chắc tốt và quyến rũ. Không phải đâu nhé, trải qua thời gian dài thì việc này sẽ làm cho các cơ của bạn teo và yếu đi.

Đầu gối

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, khi đeo giày cao gót đồng nghĩa với chị em đeo áp lực cho đầu gối của mình ( 26% ).

Việc bị áp lực liên tục ở đầu gói khiến cho bộ phận này dễ dàng bị hư hại, viêm khớp nặng có thể khiến chị em phải ngồi xe lăn.

Hông

Thông thường đi giày hay dép cao giúp chị em thể hiện được đường cong trên cơ thể của mình rất tốt, bởi việc mông cong, ngực ướn giúp cơ thể thăng bằng khi đứng trên cao.

Tuy nhiên, có một nhược điểm trong trường hợp này, khi hình dáng cơ thể nõn nà như thế sẽ làm cho cơ hông bị căng cứng, lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe phái đẹp.

Lưng

Việc lắc lư hông, mông mỗi lần di chuyển do đi giày cao gót tác động lên khiến cơ thể chị em đặc biệt là thắt lưng bị áp lực.

Lâu dài sẽ khiến bạn mắc bệnh đau vùng thắt lưng kinh niên, đau nhức và rất khó điều trị.

Xương cột sống

Giày cao gót làm cho cơ thể phụ nữ luôn nhún về phía trước và cột sống phải cong lại để căn bằng cơ thể.

Việc này sẽ ảnh hưởng đến các mô sụn giữa các khớp xương lâu dài gây cho bạn triệu chứng của đau xương cột sống.

Dây thần kinh

Đau vùng thắt lưng kinh niên từ đã nói ở trên sẽ kéo theo tình trạng đau cổ và toàn thân và cuối cùng là sưng đau dây thần kinh.

Có nên sử dụng giày cao gót hay không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, các chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng giày cao gót, nhất là những loại giày có gót nhọn, dốc, chật hay quá cao… để tránh gặp phải những vấn đề bất thường trên cơ thể.

Tuy nhiên, trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng giày cao gót, các bạn hãy chú ý đến các vấn đề sau đây:

Dùng giày gót thấp hoặc đế liền gót

Chỉ nên sử dụng những loại giày hoặc dép có đế không vượt qua mức 5cm.

Theo nghiên cứu của trường đại Học tại Mỹ thì kích thước gót này giúp giảm áp lực lên bàn chân và xương đầu gối, khắc phục tình trạng hiện hữu của loại giày dép này.

Chọn mũi giày rộng hơn

Thực tế đã chứng minh, giày cao gót mũi rộng sẽ tốt hơn là giày cao gót mũi hẹp.

Một chiếc giày có khoảng rộng ở mũi lớn sẽ là thiên đường cho các ngón chân của bạn thoải mãi. Không bị chèn ép và phải chịu những cơn đau do tù túng mang lại nữa.

Thay đổi chiều cao của giày cao gót thường xuyên

Một mẹo cho các bạn gái thường xuyên phải dùng giày cao gót đó là thay đổi chiều cao của giày thường xuyên. Còn tại sao thì bạn cứ thử đi và cảm nhận nhé !

Kiểm soát thời gian đi giày

Không nên đi giày cao gót quá 3 giờ đồng hồ liên tục, hãy nới rộng thời gian và cho đôi chân của bạn được giải phóng.

Mặc dù giày cao gót sẽ giúp phái nữ chúng ta trở nên dịu dàng, duyên dáng và đẹp hơn trong mắt một nửa thế giới còn lại, vậy nhưng hãy sử dụng chúng đúng nơi, đúng lúc để tránh gặp phải những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể nhé các cô gái!

5 (100%) 1 vote