Cách tăng ham muốn ở đàn ông bằng 9 loại thực phẩm rẻ tiền

cách tăng ham muốn ở đàn ông

Bí đỏ, chuối, củ cải đường, quả anh đào, socola đen, kiwi…là thực phẩm tốt chức năng sinh dục của nam giới. Để “chuyện ấy” không còn là nỗi lo, nên áp dụng cách tăng ham muốn ở đàn ông bằng 9 loại thực phẩm rẻ tiền dưới đây.

Thực phẩm luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sức khỏe và tình dục ở nam giới. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ vitamin, kẽm, serotonin, khoáng chất…sẽ làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới mỗi ngày.

Hạt bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm có chứa nhiều vitamin, kẽm, tryptophan và khoáng chất. Các chất này có tác dụng thúc đẩy sản xuất serotonin cho cơ thể. Trong khi đó serotonin sẽ ngăn chặn chứng trầm cảm, thúc đẩy tâm trạng và ham muốn tình dục tốt hơn.

Chuối

Trong chuối có enzyme là bromelain, chất này ngăn chặn tình trạng bất lực và tăng khoái cảm tình dục ở nam giới. Mặt khác, chuối cũng đóng góp vào việc điều hòa lượng serotonin trong cơ thể. Đây cũng là loại hormon có tác dụng như thuốc an thần giúp cải thiện tâm trạng và gia tăng hưng phấn trong tình dục.

Củ cải đường

Máu là nhân tố quan trọng cho cơ thể, nhất là ở nam giới. Khi lượng máu được cung cấp đủ vào cơ thể sẽ giúp cho việc kích thích tình dục ở cả nam và nữ.

Trong khi đó củ cải đường và các loại rau xanh có tác dụng làm tăng sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Nhờ đó sẽ giúp giãn động mạch, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục được tốt hơn.

Quả anh đào

Quả anh đào giàu chất melatonin – một loại hormone giúp điều chỉnh nhịp độ sinh học trong cơ thể và cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Khi giấc ngủ được cải thiện đời sống tình dục cũng tốt hơn do các tế bào được tái tạo và cải thiện đáng kể.

Sô cô la đen

Trong sôcôla đen là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa trong cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn socola sẽ giúp ngăn chặn lão hóa, giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Mặt khác, thành phần serotonin và endorphin có tác dụng cực kỳ tốt trong việc cải thiện tình dục của nam giới.

Các loại hạt Brazil

Các loại hạt brazil là những hạt chứa nhiều selenium, đây là chất dinh dưỡng giúp kích thích sản xuất trứng và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Các loại hạt Brazil được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn, nướng bánh. Bạn có thể bắt đầu bằng một bữa ăn nhẹ nhàng, ướp muối hoặc đường để gia tăng hương vị cho món ăn của mình.

Kiwi

Vitamin C là một trong những dưỡng chất hỗ trợ tốt cho đời sống tình dục ở cả nam giới và chị em phụ nữ. Mặt khác, đây là loại trái cây bạn có thể mua ở bất cứ đâu như chợ, siêu thị. Nếu ăn kèm kiwi với các loại trái cây như cam, quýt sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Tỏi

Tỏi không chỉ đơn thuần trong các món ăn, mà có tác dụng cực kỳ tốt cho cơ thể. Ăn nhiều tỏi sẽ kích thích tuần hoàn máu ở cả nam và phụ nữ.

Khi sử dụng bạn nên cố gắng kiểm soát mùi tỏi trong hơi thở, bởi mùi này có thể làm ảnh hưởng không tốt đến ham muốn của cả hai.

Các loại cá

Cá là một thực phẩm được mệnh danh cực kỳ tốt cho sinh dục ở nam giới. Trong các loại cá có chứa chất béo không bão hòa Omega-3, axit amin, khoáng chất, protein, vitamin… Các chất này không chỉ giúp gia tăng sức khỏe mà còn kích thích sản xuất hoormon sinh dục.

Bạn có thể lựa chọn rất nhiều loại cá giúp tăng cường sinh lý tốt cho nam giới như: cá diếc, chạch, cá hồi,…

Hi vọng, với những thông tin hữu ích về cách tăng ham muốn ở đàn ông bằng thực phẩm trên đây, sẽ giúp bạn lựa chọn được loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và đối tác của mình.

5 (100%) 1 vote
Bình luận của bạn