Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Với 5 cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ mà chúng tôi chia sẻ bên dưới đây sẽ giúp con của bạn tránh được sự tấn công của các vi khuẩn, virus có hại tấn công vào cơ thể bé.

Ở trẻ nhỏ hệ miễn dịch và sức đề kháng chưa được hoàn thiện nên rất dễ bị vi khuẩn, virus tấn công vào cơ thể và gây ra các bệnh nghiêm trọng.

Để con của bạn được phát triển toàn diện về sức khỏe bạn nên tăng sức đề kháng cho con bằng cách bổ sung dinh dưỡng cần thiết, thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học sẽ tránh được những căn bệnh nguy hiểm xảy ra với trẻ.

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ chuẩn nhất

Thông thường ở trẻ nhỏ muốn tăng được sức đề kháng tốt bạn cần quan tâm đến hệ miễn dịch của trẻ. Bởi hệ miễn dịch đóng vai trò như rào chắn ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, virus vào cơ thể của trẻ.

Theo các nhà khoa học, trẻ nhỏ từ khi sinh ra đến khi phát triển hệ miễn dịch của chúng vẫn chưa được hoàn thiện và không có khả năng chống lại các loại vi khuẩn có hại như người lớn.

Có thể bạn chưa biết, chân tay miệng là bệnh thường gặp ở những bé có sức đề kháng non nớt chứ – xem thêm:Dấu hiệu bệnh chân tay miệng ở trẻ và cách phòng trị

Vì thế, cách duy nhất là tạo cho trẻ có hệ miễn dịch chắc khỏe là cách tốt nhất giúp cơ thể trẻ tự bảo vệ mình trước bệnh tật. Theo đó, để bé lớn nhanh và có sức đề kháng tốt mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc đơn giản như sau:

Tăng cường đề kháng bằng việc cho bé ngủ đủ giấc

Thời điểm vào đêm là lúc trẻ phát triển xương và giúp tăng khoảng 1/2mm chiều dài trong vài tháng đầu tiên. Một đứa trẻ có giấc ngủ ngon, không bị gián đoạn sẽ rất tốt cho sự phát triển về mặt thể chất và tinh thần của trẻ.

Không chỉ tốt cho xương mà thời điểm vào đêm, não bé được kích thích tối đa sự hormone tăng trưởng được tiết ra.

Mặt khác, khi ngủ ngon trẻ sẽ ăn uống ngon miệng, đầu óc minh mẫn, học tốt và khả năng điều chỉnh hành vi xã hội cũng tốt hơn.

Đối với trẻ nhỏ bạn nên tập cho bé ăn ngủ đúng giờ theo nếp sống của gia đình. Nếu là trẻ nhỏ, nên cho bé bú vào buổi chiều, tránh tình trạng bé đói và thức giữa đêm, điều này sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Những đứa trẻ được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ có sức đề kháng tốt hơn những em bé khác. Trong sữa mẹ có chứa protein, đường, chất béo góp phần hình thành sự phát triển của trẻ.

Bên cạnh đó, các kháng thể, bạch cầy trong cơ thể cũng được tăng cao, nhờ đó trẻ sẽ có khả năng kháng lại vi khuẩn có hại tốt hơn. Vì thế, bạn nên cho trẻ bú mẹ đặn trong 24 tháng đầu tiên sẽ giúp bé có hệ miễn dịch tốt hơn.

Thực phẩm phẩm tăng cường đề kháng cho trẻ

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng cực kỳ cần thiết cho trẻ. Bắt đầu từ thờ kỳ ăn dặm bạn nên bổ sung cho trẻ bằng các loại trái cây có lợi cho sức khỏe như:

• cam
• xoài
• đu đủ
• lê
• táo
• nho

Bạn có thể ép những loại hoa quả này thành nước cho bé sử dụng.

Khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bạn nên thêm đầy đủ

• tôm
• cua
• cá
• thịt
• trứng

kết hợp với các loại rau củ như đậu, súp lơ, cà chua, khoai, rau ngót vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ. Điều này sẽ giúp cung cấp thêm vitamin, khoáng chất tăng sức đề kháng và hệ tiêu hóa cho trẻ.

Massage cho trẻ

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia những đứa trẻ được cha mẹ massage thường xuyên sẽ ít khóc và ít bệnh hơn. Thông qua massage sẽ giúp trẻ thư giãn, cải thiện hệ tuần hoàn, kích thích máu được lưu thông đều toàn thân.

Ở những đứa trẻ bị bệnh, massage còn là cách khắc phục triệu chứng dau của các bệnh bình thường. Mặt khác, thông qua massage sẽ tăng tình cảm gắn kết giữa mẹ và trẻ.

Lưu ý, trong quá trình massage bạn nên trò chuyện cùng bé để bé có thể tích lũy thêm được từ vụng nhiều hơn.

Tạo môi trường an toàn cho bé vận động

Vận động thường xuyên và đều đặn hàng ngày sẽ giúp trẻ tích lũy và gia tang hệ miễn dịch của trẻ. Trong quá trình vận dộng các tế bào được chuyển động linh hoạt nhanh hơn và khả năng kháng vi trùng sẽ tốt hơn.

Bên cạnh đó, những đứa trẻ thường xuyên vận động cơ thể sẽ khỏe mạnh, cơ xương. Đồng thời lúc này trẻ sẽ tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, virus gây dị ứng cơ thể bé sẽ có khả năng tự phản ứng và tạo ra các kháng thể chống lại vi khuẩn. Nhờ đó, sức đề kháng của trẻ cũng tăng cao.

Tăng sức đề kháng cho trẻ là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe và tránh sự xâm nhập của vi khuẩn có hại cho cơ thể. Do đó, cha mẹ nên thường xuyên cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thường xuyên cho trẻ vận động, vui chơi để trẻ được thích nghi và tự sản sinh ra các kháng thể chống lại các bệnh nguy hiểm hiệu quả.

[addtoany]